Memulai hidup baru 10 tahun. Bagaimana memulai hidup baru dengan berani

Tidak pernah mudah untuk memulai kembali. Ini adalah lompatan ke hal yang tidak diketahui. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam dan mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang dan hal-hal yang harus ditinggalkan. Jalan ini sulit untuk dilalui, tetapi sepadan jika Anda tidak bahagia dan membutuhkan perubahan.

Kemungkinan Anda sudah harus memulai semuanya dari awal beberapa kali. Mungkin "pengaturan ulang" ini adalah akibat dari masalah di tempat kerja, sesuatu yang lebih pribadi, atau masalah dalam keluarga.

Apa yang dapat mencegah kita mengambil risiko untuk menemukan kebahagiaan kita sendiri adalah pemikiran bahwa "sudah terlambat". Artinya, jika seseorang mencapai usia tertentu, maka dia harus sudah menyerah dan menerima keadaan, karena peluangnya telah berlalu dan tertinggal.

Tapi tidak. Tidak ada kata terlambat untuk memulai kembali dan menemukan kebahagiaan Anda. Sebenarnya, itu adalah tugas setiap orang untuk dirinya sendiri.

Bagaimana mengubah hidup Anda, tidak peduli apa dan siapa pun

Pikirkan tentang masa depan Anda dan Anda ingin menjadi siapa

Jika Anda diliputi keraguan, kekhawatiran, atau ketakutan, cobalah latihan visualisasi ini: bayangkan diri Anda dalam dua tahun, tetapi bahagia, harmonis, dan damai.

Sekarang evaluasi bagaimana perasaan Anda. Alih-alih mencari kebahagiaan ilusif, ingatlah bahwa kedamaian batin, keseimbangan, dan keutuhan sudah cukup dalam hidup. Jika Anda tidak memiliki perasaan seperti itu, Anda harus mulai mengubah sesuatu. Anda layak memberi diri Anda kesempatan lagi.

Mulailah dengan tujuan kecil jangka pendek

Untuk semua perubahan, Anda perlu membuat keputusan kecil yang, selangkah demi selangkah, akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan. Berikut adalah beberapa contoh tujuan kecil yang harus ditetapkan setiap orang untuk diri mereka sendiri.

Hari ini saya akan mengendalikan kecemasan dan kekhawatiran saya. Karena saya telah memutuskan untuk memulai dari awal, saya bertanggung jawab dan membuat keputusan sendiri. Saya akan mengubah ketakutan menjadi kedamaian dan kepastian batin.

Hari ini saya akan mencari informasi lebih lanjut tentang cara membantu diri sendiri mulai dari awal (lowongan, bantuan layanan sosial dan organisasi resmi lainnya).

Anda tidak sendirian seperti yang Anda pikirkan: temukan dukungan yang tepat

Tentu saja, mengubah hidup Anda sepenuhnya bukanlah hal yang mudah, karena menimbulkan ketakutan dan kecemasan baru. Salah satu cara untuk menemukan kekuatan adalah dengan memiliki seseorang yang mendukung kita dan memahami jalan baru yang telah kita pilih.

Pilih dukungan dengan bijak. Keluarga dan teman tidak selalu bisa memberi saran terbaik, atau bahkan sebaliknya, mereka akan menyarankan "untuk tidak melakukan sesuatu" atau "bersabarlah sedikit lagi."

Jika Anda memutuskan untuk memulai dari awal di halaman baru, carilah bantuan dari orang-orang yang telah mengalami hal serupa. Mereka akan dapat menasihati Anda dengan lebih baik dan memberi Anda kekuatan untuk melanjutkan.

Masa depan selalu dapat diubah dan penuh dengan kemungkinan baru.

Masa lalu hanya memiliki satu tujuan - untuk mengajari kita dan memberi kita kebijaksanaan. Itu membuat kita lebih pintar melalui pengalaman dan pelajaran hidup. Ini memberi seseorang keberanian ekstra, yang merupakan senjata ampuh.

Ketika kita mengambil langkah menuju perubahan, semuanya menjadi sangat baru, tetapi tidak berarti buruk. Meskipun bisa menakutkan, itu memberi kita kesempatan untuk mencapai impian kita.

Setiap orang ingin di atas segalanya untuk merasa baik, bebas dari kekhawatiran, air mata, dan kekalahan. Hal-hal ini tidak mendefinisikan siapa Anda, tetapi mereka memberi Anda motivasi untuk maju dan menjadi sukses.

Lepaskan pikiran dan keyakinan yang menahan Anda.

"Saya terlalu tua. Saya tidak akan pernah bisa mendapatkan pekerjaan." Pikirkan tentang keahlian Anda dan jadilah kreatif ketika saatnya untuk "menjual diri Anda". Ini tidak hanya akan membantu Anda menemukan pekerjaan, tetapi juga terhubung dengan diri Anda sendiri. Maksimalkan kreativitas Anda.

"Aku tidak pernah sendirian, jadi aku harus menanggung semuanya." Lepaskan pikiran yang membatasi Anda, dan ingatlah bahwa kesepian adalah cerminan dari kebebasan Anda, dan itulah yang Anda butuhkan untuk menciptakan kebahagiaan Anda.

"Saya tahu bahwa saya akan gagal dan semuanya akan salah." Lupakan ide ini. Anda bukan paranormal, jadi Anda tidak bisa menebak apa yang akan terjadi dan apa yang tidak. Ingatlah bahwa pikiran adalah sumber emosi, jadi persepsi negatif akan membawa hasil yang sama.

"Tidak ada yang mendukung saya dan usaha saya akan sia-sia." Jangan memaksakan ide-ide seperti itu. Sumber dukungan yang paling penting untuk diandalkan terletak di dalam diri setiap orang. Dan baru kemudian datang teman, keluarga, dan orang lain di sekitar yang mendukung Anda, membantu membangun kehidupan baru.

Secara bertahap, Anda akan mulai memahami bahwa semuanya sepadan dengan usaha. Memulai dari awal memang tidak mudah, tetapi jangan lupa bahwa setiap orang berhak mendapatkan kebahagiaan dan semua kesulitan dan masalah ditinggalkan.

Seringkali orang mulai berpikir tentang bagaimana memulai hidup dari awal. Ada keinginan untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik, untuk mulai membangun hubungan dengan orang-orang, karier, kehidupan dengan cara yang sama sekali berbeda. Untuk ini, seseorang perlu pindah tempat kerja, pindah ke kota lain, beberapa berhenti berkomunikasi dengan kenalan individu, dan seseorang bercerai. Terkadang, untuk memulai hidup baru, cukup melakukan sejumlah perubahan, singkirkan kebiasaan buruk untuk mengubah pandangan dunia. Hal utama adalah mengetahui apa sebenarnya yang harus diperjuangkan. Tentukan tujuan Anda, dengan berani turun ke bisnis. Anda dapat memulai hidup baru sekarang, tanpa penundaan.

Menetapkan prioritas baru
Sudahkah Anda memutuskan bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda? Apakah Anda merasa bahwa faktor-faktor negatif menghambat perkembangan Anda, kurangnya kesan segar, kenalan baru? Maka sudah waktunya bagi Anda untuk memulai hidup dari awal. Tidak ada kata terlambat untuk melakukannya. Jangan malu, jangan takut akan perubahan: Anda akan cepat beradaptasi dengan segala sesuatu yang tidak diketahui, dapatkan pengalaman yang tak ternilai. Segera tentukan apa sebenarnya yang Anda perjuangkan, dengan masalah apa yang sudah matang.

Kurang komunikasi. Anehnya, banyak orang menderita karena kurangnya komunikasi. Ini bukan tentang kuantitas. Pikirkan apakah lingkaran pertemanan Anda cocok untuk Anda? Sejauh mana mereka mendukung Anda, menginspirasi Anda dengan optimisme? Terkadang komunikasi yang sering dengan lingkaran orang tertentu yang berdampak negatif kondisi psikologis, harga diri. Terbuka untuk kenalan baru, bertemu orang yang menarik, pergi ke pesta, resepsi. Sangat mungkin bahwa teman baru akan menjadi model bagi Anda dalam beberapa cara, mereka akan memberi Anda dorongan optimisme, mengarahkan Anda ke ide-ide menarik, dan memberikan dorongan untuk pengembangan.
Ketiadaan pengembangan karir kepuasan kerja. Apakah Anda lelah menunggu promosi? Apakah Anda masih menghitung gaji? Posisi keuangan stabil, tetapi pekerjaan membuat Anda sangat lelah secara fisik, psikologis, tidak memberi Anda kepuasan sama sekali? Maka ada baiknya memikirkan perubahan di area ini. Penting untuk berhati-hati di sini. Secara obyektif mempertimbangkan semua pro dan kontra sehingga meninggalkan layanan tidak merusak Anda kondisi keuangan. Perubahan, pencarian kerja seharusnya tidak membuat Anda takut sendiri. Bersikaplah objektif. Mungkin bagi Anda sudah ada cara lain, menjanjikan dan dapat diandalkan, hanya saja Anda belum melihatnya. Karena mereka tidak melihat. Merawatnya tanpa penundaan.
Tempat tinggal. Terkadang Anda bahkan dapat pindah ke kota lain untuk menemukan peluang baru. Lihat juga jalan ini. Jika Anda telah memastikan bahwa tidak ada cukup ruang untuk Anda di kota Anda, Anda tidak dapat menerapkan pengetahuan yang diperoleh, pengalaman, menemukan pekerjaan yang layak, Anda harus mempertimbangkan rencana relokasi dan memilih titik geografis yang paling cocok. Sangat bagus jika Anda memiliki beberapa teman di sana. Dalam hal ini, kemampuan untuk menganalisis semuanya dengan jelas dan menemukan opsi terbaik memainkan peran besar. Pertama-tama, perhatikan kesempatan kerja, akomodasi dan pengeluaran yang direncanakan di area tertentu. Anda juga perlu membangun kembali kontak yang diperlukan, lingkaran kenalan.
Sebuah keluarga. Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk memulai hidup dari awal hanya setelah perceraian, meninggalkan rumah orang tua. Sayangnya, hubungan dengan pasangan dan kerabat tidak selalu berjalan dengan baik, yang berdampak negatif pada seluruh kehidupan seseorang. Terkadang ada situasi paradoks: tampaknya orang merasa baik satu sama lain, tetapi bersama-sama mereka dibatasi, bergantung, tidak dapat mengungkapkan potensi mereka. Hal ini diperlukan untuk mengubah situasi dalam situasi seperti itu. Tidak selalu perlu untuk sepenuhnya menghentikan komunikasi, biasanya cukup untuk "memisahkan diri sendiri", mulai tinggal di rumah Anda sendiri, lebih memperhatikan diri sendiri dan kehidupan pribadi Anda.
Penampilan. Ya, faktor ini paling berarti bagi wanita. Seseorang mungkin terkejut atau tertawa, tetapi hidung yang terlalu besar, payudara kecil, bentuk yang luar biasa dapat sepenuhnya menentukan keadaan psikologis seorang wanita, pandangannya tentang dunia. Merasa tidak nyaman, malu, kesal, wanita seperti itu kehilangan banyak kesempatan untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik. Pilihan ideal adalah menggabungkan dua solusi untuk masalah sekaligus.
- Salah satu caranya adalah murni praktis. Anda perlu menjaga diri sendiri, serius mengikuti pelatihan, menurunkan berat badan, dan menutupi kekurangan yang ada dengan kebajikan yang baru ditemukan, gambar yang baru dibuat, menarik dan mudah diingat.
- Cara kedua juga perlu. Penting untuk membangun kembali secara internal, psikologis, untuk mencintai dan menerima diri sendiri. Maka hidup akan dimulai dari awal.
Kebiasaan buruk. Seringkali sangat sulit bagi seseorang untuk meninggalkan kebiasaan buruk. Mereka tidak lagi tampak berbahaya, mereka telah menjadi bagian dari kehidupan. Pada saat yang sama, ketidaknyamanan dirasakan, ada efek negatifnya. Anda merasa sudah waktunya untuk perubahan. Memulai! Dan alih-alih kebiasaan lama, kembangkan yang baru, ganti yang negatif dengan yang positif. Biasakan mencintai dan menghargai diri sendiri, jaga kesehatan. Mulailah hidup dengan yang bersih tanpa ketergantungan yang mengganggu pada kebiasaan yang tidak menyenangkan.

Tentukan prioritas utama Anda. Untuk memulai hidup baru, Anda perlu mencari tahu apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda dalam keadaan saat ini. Ketika semua kelemahan diidentifikasi, akan lebih mudah bagi Anda untuk merencanakan perubahan.

Kami mengembangkan rencana khusus dan mengimplementasikan ide-ide
Cobalah untuk segera menemukan solusi konkret. Cari tahu persis langkah apa yang akan Anda ambil untuk memulai hidup dengan bersih. Misalnya, seseorang yang ingin menghentikan kebiasaan merokok perlu menyelesaikan tugas-tugas yang sangat spesifik: memilih latihan yang tepat, membentuk diet, berkonsultasi dengan dokter, dan, jika perlu, berkonsultasi dengan psikolog. Rencana yang sama akan diperlukan dalam kasus lain. Mengambil tindakan!

Tepat hari ini. Jangan menunda untuk mengimplementasikan keputusan Anda. Tidak perlu menunggu tahun shio baru, susunan bintang yang bagus. Anda membangun takdir Anda sendiri, mengapa membuang waktu? Mulai sekarang.
Kami menulis rencana. Ambil selembar kertas dan pena, tandai di atas kertas semua tujuan, prioritas Anda. Tulis apa yang mencegah Anda menjalani kehidupan yang penuh, berkembang, mewujudkan potensi Anda. Segera tunjukkan apa sebenarnya yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi hambatan, singkirkan faktor negatif. Kira-kira tunjukkan waktu yang akan Anda habiskan untuk implementasi rencana Anda.
Kami menyimpan buku harian pencapaian. Karena Anda sudah memulai hidup dari awal, pada tahap awal Anda akan memiliki banyak hal yang harus dilakukan, baik yang serius maupun yang kurang penting, tetapi juga signifikan. Anda akan berubah, mengubah lingkungan di sekitar Anda. Tuliskan semua rencana Anda untuk hari itu, jangan bingung apa pun, pastikan untuk mencatat apa yang telah dilakukan. Tinjauan harian dari buku harian pencapaian Anda akan menjadi insentif besar untuk pengembangan lebih lanjut. Kemenangan apa pun menyenangkan, dan ketika sesuatu tidak berhasil, ini adalah alasan lain untuk memulai bisnis dengan semangat yang berlipat ganda. Semua di tangan Anda!
Kami tidak kehilangan tradisi. Anda tidak perlu membakar jembatan. Cobalah untuk mengubah segalanya dengan lancar, tanpa menyerah pada diri sendiri di masa lalu, tanpa memutuskan hubungan dengan orang lain. Anda tidak berperang dengan diri sendiri, dunia di sekitar Anda. Mengapa meninggalkan reruntuhan? Jangan sampai ada yang tersinggung. Anda berkembang, Anda perlu memulai hidup baru. Jelaskan kepada diri sendiri dan orang lain bahwa proses ini benar-benar alami dan logis. Anda hanya mengaturnya sendiri, dan jangan biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.
Lihat perubahan secara positif! Bahkan jika sesuatu tidak segera berhasil untuk Anda, Anda tidak boleh menyerah. Ingat bagaimana Anda belajar berjalan sebagai seorang anak, sering tersandung dan jatuh. Apakah Anda pikir sekarang, ketika Anda berjalan, apakah Anda takut dengan setiap langkah baru? Lakukan saja semua yang tergantung pada Anda, bertindak dan langsung ke tujuan. Anda pasti akan mencapai hasil yang diinginkan.

Banyak orang ingin memulai hidup dari awal, tetapi tidak semua orang benar-benar terjun ke bisnis. Akan selalu ada alasan untuk menundanya "sampai waktu yang lebih baik." Ketika Anda merasa bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk mengubah dan mengubah hidup Anda, segera ambil semuanya ke tangan Anda sendiri. Mulai hari ini untuk melihat hasilnya besok. Dan Anda akan memiliki waktu yang lebih baik.

Itu jatuh di reruntuhan masa lalu, ketika Anda harus keluar dari jalan buntu. Empat puluh tahun adalah usia evaluasi diri. Periode menyimpulkan, menghitung kegagalan dan keberhasilan, keuntungan dan kerugian, pemenuhan dalam keluarga dan di tempat kerja. Dan jika "revisi" seperti itu berakhir dengan mengecewakan, jangan putus asa. Jadi, inilah saatnya untuk mengingat pepatah dari film "Moskow tidak percaya pada air mata" - "Pada usia empat puluh kehidupan baru saja dimulai."

Mulailah dengan mengubah diri sendiri. Pertama-tama, berhentilah mengasihani diri sendiri dan berpikir bahwa ada banyak dari mereka, jadi tidak ada yang membutuhkan Anda dengan bakat dan masalah Anda. Tidak ada dua orang yang sama. Anda tidak diminati sampai Anda menarik bagi diri sendiri. Oleh karena itu, jauhkan dari keraguan, optimisme dan berpikir positif.

Taklukkan kelembaman dan kelelahan batin, rasakan keinginan dan semangat.Jiwa tidak memiliki usia, dan pada orang yang berusia empat puluh tahun masih muda. Tetapi tubuh memiliki properti. Untuk memperlambat proses ini, lakukan olahraga, daftar ke grup yoga, jalani gaya hidup aktif, tingkatkan beban setiap hari. Ini akan membantu tidak hanya untuk menjaga diri Anda tetap dalam nada yang konstan, tetapi juga untuk mengatasi pikiran sedih tentang kebangkrutan Anda sendiri atau mendekati usia tua. Ingat pepatah bijak "Akal yang sehat dalam tubuh yang sehat".

Tinggalkan kebiasaan buruk (jika Anda memilikinya). Dan rasa bangga: "Saya bisa melakukan apa saja!" akan membantu mengatasi semua kesulitan.

Pastikan untuk menerapkan kehidupan setidaknya salah satu dari Anda mimpi yang berharga. Misalnya, belajar bahasa Cina, belajar atau mengunjungi Venesia. Ini tidak hanya akan menghibur Anda dan memberi Anda kesenangan, tetapi juga membantu Anda menemukan teman baru dengan minat yang sama.

Jangan fokus pada masalah atau penyakit. Jaga diri Anda dan kualitas hidup Anda. Katakan tidak pada depresi. Dan yang paling penting, ingat itu kehidupan Anda hanya memiliki satu, tidak akan ada yang lain. Dan hanya Anda yang bisa menjadi penciptanya.

Lupakan masa lalu dan jalani hidup sepenuhnya

Cobalah untuk melupakan peristiwa negatif masa lalu dalam hidup Anda. Seorang psikolog dapat membantu Anda melakukan ini dengan cara yang paling benar. Sangat sulit untuk melupakan peristiwa masa lalu, namun, sebagai suatu peraturan, wajar bagi seseorang untuk mengingat hanya yang baik, jadi seiring waktu, dengan bantuan para profesional, Anda akan berhasil. Mulailah menjalani hidup sepenuhnya. Lakukan saja apa yang paling Anda sukai. Ingatlah bahwa hidup ini singkat, dan itu diberikan kepada seseorang hanya sekali, lakukanlah sedemikian rupa sehingga Anda dapat menjalaninya dengan sebaik-baiknya.

Berhentilah mengeluh tentang hidup, ini hanya akan membuat orang lain hanya melihat aspek negatif dalam diri Anda, Anda akan membosankan dan berkemauan lemah. Berkomunikasi hanya dengan orang-orang yang positif dan ceria, mereka akan mendukung pikiran positif dalam diri Anda.

Jangan lakukan apa yang tidak kamu sukai

Ambil selembar kertas dan tuliskan daftar hal-hal yang tidak Anda sukai. Pelajarilah dengan seksama dan cobalah untuk berhenti melakukannya. Ini tidak berarti bahwa, misalnya, Anda harus berhenti sekolah hanya karena Anda tidak suka belajar, tetapi jika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggantinya dengan pekerjaan lain.

Jika Anda tidak dapat membuat perubahan seperti itu, coba temukan sisi positif apa yang Anda miliki, cari cara untuk membuatnya lebih berarti. Misalnya, jika Anda tidak suka membersihkan rumah, lakukan dengan penuh kesadaran, ubah proses ini menjadi ritus meditasi. Anda akan terkejut dengan ketenangan pikiran Anda dan kesenangan yang akan Anda dapatkan dari pekerjaan Anda.

Berhematlah

Lacak keuangan Anda, jangan berpisah dengan uang dengan mudah, bahkan jika Anda sangat orang baik dan siap membantu siapa saja yang meminta bantuan Anda. Jika Anda ingin memulai hidup baru di kota atau bahkan negara baru, Anda hanya perlu belajar bagaimana mengatur pergerakan Anda. Uang. Anda harus menghitung pengeluaran Anda terlebih dahulu, jangan sampai Anda kehabisan uang di tempat Anda.

Tetap Realistis

Setiap perubahan dalam hidup tidak mudah bagi seseorang, jangan mencoba membawa terlalu banyak perubahan ke dalamnya, ini dapat menyebabkan efek sebaliknya. Perubahan positif pertama dapat diratakan dengan masalah baru. Misalnya, mencoba berhenti merokok, menurunkan berat badan, berolahraga secara bersamaan, dll. ditakdirkan untuk gagal, Anda akan membanjiri diri sendiri, dengan demikian, dengan pekerjaan yang luar biasa. Jika Anda menempatkan baris di depan Anda tugas penting yang seharusnya mengubah hidup Anda, menyelesaikannya secara bertahap, menetapkan prioritas terlebih dahulu.

Psikolog mengatakan bahwa setelah 40 tahun datang usia terbaik bagi wanita. Anak-anak tumbuh dan mulai hidup sendiri. Wanita memiliki kesempatan untuk membuka diri sepenuhnya. Tentu saja, perubahan hormonal dalam tubuh dimulai. Tapi ini tidak berarti sama sekali bahwa usia tua sangat dekat. Agar hidup menjadi penuh dalam 40 dan 50, rekomendasi tertentu harus diikuti.

Hal ini diperlukan untuk mempertahankan berat badan yang konstan. Penurunan berat badan atau penambahan berat badan secara tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan yang tidak diinginkan pada sistem kardiovaskular atau kulit.

Harus memimpin gaya hidup sehat hidup, mengatur nutrisi yang tepat. Perlu mempertimbangkan kembali kebiasaan, melepaskan sesuatu, menemukan sesuatu yang baru. Anda perlu membantu tubuh Anda tetap sehat dan muda.

Intensif tentang kulit diperlukan. Selain perawatan kulit di rumah, Anda harus mengunjungi ahli kecantikan sebulan sekali. Dia juga akan merekomendasikan perawatan anti-penuaan yang bermanfaat.

Anda perlu merevisi lemari pakaian, menyegarkan dan memperbaruinya. Saatnya berpisah dengan yang bosan, dapatkan yang trendi dan modern yang sesuai dengan ukuran Anda. Diinginkan untuk membeli barang-barang berkualitas tinggi sehingga menyenangkan Anda.

Mungkin Anda perlu mengubah gaya rambut Anda, gambar secara keseluruhan. Penata gaya yang baik akan membantu dalam hal ini, dia akan memberi tahu Anda cara terbaik untuk berubah.

Pada usia ini, tingkat hormon perlahan menurun. Perlu berkonsultasi dengan dokter, ia akan memilih terapi hormonal khusus.

Anak-anak sudah dewasa, jika Anda punya waktu dan uang, bepergianlah. Anda tidak perlu menghemat diri sendiri.

Gerakan adalah hal utama. Anda akan bergerak lebih banyak, tetap bugar dan energik lebih lama. Jika pekerjaannya tidak banyak bergerak, bergeraklah pada kesempatan sekecil apa pun.

Anda bisa menari. Ini adalah cara yang bagus untuk mempertahankan berat badan normal, memperkuat alat vestibular dan otot, selain itu, Anda akan mendapatkan banyak emosi positif, buat kenalan baru, yang tidak dimiliki wanita seusia ini.

Banyak setelah 40 menikah, bahkan melahirkan. Yang terbaik dari kesedihan dan. Berbahagialah, cinta.

Setiap usia memungkinkan Anda untuk menikmati hidup!

Terkadang, karena berbagai keadaan, Anda ingin berhenti dari segalanya dan memulai hidup baru. Alasannya bisa berupa: perceraian, ketidakpuasan dengan pekerjaan, gaya hidup, atau penampilan mereka. Hal utama adalah mendekati perubahan dengan benar, maka mereka akan mengisi hidup Anda dengan warna-warna cerah baru.

Secara alami, kita memiliki keinginan untuk pembaruan, yang terbangun setiap musim semi. Cukup bagi seseorang untuk mengisi kembali lemari pakaian dengan hal-hal aktual musim ini atau mengubah potongan rambut, tetapi ada juga banyak yang menginginkan lebih - untuk menghilangkan ketidaknyamanan dalam hubungan dengan diri mereka sendiri dan dunia. Alasan disonansi ini, internal dan eksternal, bisa sangat beragam, jadi tips di bawah ini tentang cara memulai kembali dengan mudah mencakup berbagai aspek kehidupan.

Tetapi sebelum Anda memulai jalan menuju diri ideal Anda, ingatlah: pertama, penerimaan masa lalu harus menjadi dasar perbaikan Anda. Segala sesuatu yang pernah dan pernah menyebabkan Anda mengalami pengalaman emosional yang kuat, Anda tidak perlu menyangkal, mencoba melupakan atau menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Terima situasi sulit sebagai pelajaran, sebagai pengalaman yang membuat Anda lebih bijaksana, dan jaminan terhadap kesalahan baru yang serupa. Kedua, implementasikan setiap perubahan dengan lancar, bertahap, dalam porsi. Bahasa Inggris memiliki ekspresi babysteps yang baik, yang secara harfiah berarti "babysteps". Ini digunakan untuk perubahan kecil yang, satu demi satu, pada akhirnya mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam sesuatu. Semoga sukses dalam semua usaha Anda! Kami berharap tips yang disarankan akan membantu Anda dalam hal ini.

Kesalahpahaman tentang masalah apa pun yang Anda miliki dengan anak, suami, kolega, orang tua, pacar Anda dapat tumbuh seperti bola salju dan menyebabkan konflik serius. Jika Anda menghargai seseorang, maka, tentu saja, Anda berusaha untuk mendapatkan kembali kepercayaan dan wataknya, untuk sekali lagi merasa bahwa Anda berada dalam hubungan yang setara dengannya. Psikolog menyarankan dalam kasus ini trik sederhana - keluar dari situasi secara mental dan lihat dari samping, seolah-olah Anda adalah pihak ketiga, pengamat luar dan tidak tertarik. "Arah" keadaan seperti itu akan membantu Anda melihat mereka dalam cahaya baru dan lebih memahami lawan Anda: apa yang benar dan konsesi apa yang diperlukan dari Anda, dan di mana argumen Anda lebih penting dan bagaimana menyampaikannya dengan benar kepada lawan bicara Anda.

#makanan: ganti yang "berbahaya" dengan yang bermanfaat

Di musim semi, tubuh, yang kelelahan karena sinar matahari yang rendah dan musim dingin yang kekurangan vitamin dengan serangan SARS-nya, membutuhkan diet ketat yang tidak sesuai dengan mode yang menjanjikan minus N kilogram pada awal musim pantai. Diet yang seimbang dan sehat akan membantu Anda merasa bugar dan menikmati refleksi Anda di cermin. Untuk bertransisi dengan lancar, kami ulangi, Anda tidak perlu duduk di smoothie seledri dan rumput gandum yang berkecambah mulai hari Senin. Terapkan perbaikan kecil tapi efektif dalam diet Anda: misalnya, ganti sosis dengan daging rebus, mayones dengan yogurt alami tanpa aditif atau krim asam, roti putih dengan biji-bijian, dan permen dan gula dengan buah-buahan, buah-buahan kering, buah beri beku atau madu. Teknik lain yang efektif adalah pengurangan porsi kecil. Ahli gizi telah membuktikan bahwa pengurangan 10-15% dalam volume makanan biasa di piring per tahun membantu untuk dengan tenang dan mudah berpisah dengan 3-5 kilogram kelebihan berat badan. Dan pada saat yang sama, Anda tidak perlu kelaparan atau mengubah menu secara drastis.

#berjalan: lebih banyak aktivitas di luar ruangan

Setiap orang telah mendengar tentang manfaat dan perlunya jalan kaki setiap hari yang berlangsung setidaknya satu jam. Bagaimana membuat waktu Anda di luar ruangan, terutama pada hari kerja, menjadi normal? Bagi mereka yang memiliki anak atau hewan peliharaan yang perlu diajak jalan-jalan, tentu saja anjing lebih mudah: Anda hanya perlu menambah waktu berjalan, mempelajari rute baru yang lebih panjang. Selebihnya dapat disarankan untuk tidak menggunakan mobil setiap hari dan layanan pengantaran sembako ke apartemen, sebagian perjalanan dari tempat kerja hingga pulang dengan berjalan kaki (minimal tiga halte). Omong-omong, banyak yang didisiplinkan oleh pedometer - dapat diinstal sebagai aplikasi di smartphone, dibeli sebagai gadget terpisah, atau ditemukan di antara fungsi-fungsi Anda jam tangan. Berjalan menuju kesehatan!

#mimpi: kebenaran dari Putri Tidur

Sindroma kelelahan kronis dan kita mendapatkan efek kejenuhan tidak hanya dengan hidup dalam ritme kesibukan, tugas, kewajiban. Kebiasaan menghemat waktu tidur berkontribusi pada peningkatan tingkat stres, penambahan berat badan, dan bahkan penuaan dini, karena tubuh tidak punya waktu untuk memulihkan kekuatan. 7-9 jam yang direkomendasikan dalam pelukan Morpheus akan melakukan keajaiban untuk Anda: jangan kaget dari mana energi dan keinginan untuk mengubah segalanya menjadi lebih baik berasal, senyum dan tampilan berseri-seri, inspirasi dan, bisa dikatakan, pendekatan yang brilian untuk tugas-tugas kerja.

Jam emas untuk penampilan dan kesehatan untuk tertidur adalah interval antara sepuluh malam dan tengah malam. Jika Anda terbiasa begadang, pindahkan waktu tidur Anda ke arah rencana ideal Anda secara bertahap, setiap kali tidur 15 menit lebih awal dari biasanya. Lebih baik mencurahkan beberapa jam sebelum tidur untuk tidak menonton TV dan jejaring sosial yang menyumbat pikiran Anda dengan informasi yang tidak perlu, tetapi untuk berjalan-jalan (lihat tip sebelumnya) dan buku yang bagus.

#rumah: penataan ulang komponen interior

Perubahan di rumah akan membantu Anda dan orang yang Anda cintai merasa dengan cara baru. Jika anggaran keluarga belum memungkinkan pengeluaran untuk perbaikan besar, mayor peralatan Rumah tangga, memfasilitasi tata graha, dan furnitur modis, perubahan murah akan memberikan efek kebaruan. Misalnya, menata ulang barang-barang interior, mengganti tekstil - gorden, seprei, bantal, memindahkan bunga ke dalam pot dengan warna dan desain yang sama, memperoleh seperangkat piring bergaya untuk menggantikan cangkir, piring, dan piring yang berserakan, perbaikan mudah dan perbaikan serupa yang menyenangkan mata.

#rumah: membuang kelebihan

Kami terus membantu rumah dan diri kami sendiri untuk "memberi makan" dengan energi murni musim semi dan terbuka untuk perubahan positif. Ini bukan hanya tentang prinsip-prinsip feng shui, salah satunya melibatkan secara teratur membersihkan ruang hidup Anda dari hal-hal yang tidak perlu, baik yang lama maupun yang baru, tetapi tidak berguna. Namun, mereka yang tidak menganut ajaran Timur yang modis akan diyakinkan oleh argumen para psikolog. Para ahli mengkonfirmasi: tidak terorganisir, terkubur dalam kertas, folder, dan alat tulis tempat kerja atau ruangan di mana terlalu banyak barang dan perabotan, terutama yang tua dan rusak, secara laten memicu iritabilitas, ketidaknyamanan internal, kehilangan energi, dan keinginan untuk meninggalkan wilayah yang tidak nyaman.

Jadi mari kita berpisah dengan yang tidak perlu dengan lebih berani: mainan, pakaian, dan sepatu akan senang di tempat penampungan, buku - di pusat komunitas, perpustakaan, tempat persilangan buku (pertukaran buku gratis); kertas bekas, kaca dan plastik akan diterima di tempat daur ulang. Biarkan prinsip menjadi panduan Anda: jika sesuatu tidak diperlukan dalam setahun, maka Anda tidak benar-benar membutuhkannya.

Gel Sanfor Universal; Sanfor WC Gel; Sanfor untuk pipa; SANFOR Whiteness gel 3 in 1

#rumah: kebersihan adalah kunci kenyamanan

Tentu saja, tidak ada kehidupan yang dimulai dari awal tanpa ruang yang bersih untuk itu dalam segala hal. Ingat pepatah “Apa yang ada di rumah seperti itu sendiri”? Membersihkan merupakan kebutuhan yang penting dan rutin. Itu tidak dapat dibatalkan, tetapi Anda dapat dan harus mengubah sikap Anda terhadapnya. Bagaimana membuat perawatan di rumah lebih mudah, modern dan efisien? Mulai hemat waktu dan energi dengan mempekerjakan pembantu yang tepat!

Misal seperti gel Sanfor Universal mampu menggantikan sepuluh (!) pembersih untuk berbagai permukaan dan aplikasi di seluruh rumah. Alat ini akan dengan mudah dan cepat membersihkan pipa ledeng, ubin keramik, peralatan rumah tangga dan penutup lantai dan dinding lainnya yang memungkinkan pembersihan basah.

Cara Sanfor WC Gel Membantu membawa kilau ke kamar mandi Anda. Ini secara efektif melarutkan air dan batu kemih dan mencegah pembentukannya di mangkuk toilet, menghilangkan karat, plak, jamur, minyak dan kontaminan sulit lainnya.

Air dalam pipa, seperti energi rumah, harus bersirkulasi tanpa gangguan. Formula gel aktif Sanfor untuk pipa ia mampu dengan cepat menghilangkan bahkan penyumbatan yang kuat di saluran pembuangan, melarutkan tidak hanya lemak dan kotoran, tetapi juga rambut. Gel sepenuhnya menetralkan bau tidak sedap yang sering menyertai penyumbatan.

Alat universal lain yang diperlukan untuk membawa gloss pegas ke rumah Anda adalah SANFOR Whiteness gel 3 in 1. Ini adalah gel tebal dengan formula inovatif untuk memutihkan dan menghilangkan kotoran. Ditambahkan saat merendam linen, digunakan untuk membersihkan saluran air dan saluran pipa, untuk membawa kilau dan kebersihan di kamar mandi dan toilet.

Biarkan alat dan pembantu yang paling efektif berada di gudang senjata musiman Anda untuk memperjuangkan kebersihan di rumah!

#pengalaman baru: melampaui yang biasa

Kita sering merasa lelah dari Groundhog Day - rutinitas urusan yang terkenal, tetapi pada saat yang sama kita takut untuk mengubah apa pun dalam hidup kita. Biarkan inokulasi Anda melawan rasa takut akan perubahan menjadi tradisi baru yang baik - untuk secara teratur melakukan sesuatu yang tidak biasa untuk diri Anda sendiri. Apakah Anda selalu lebih suka yoga atau Pilates? Ikuti kelas uji coba aerobik langkah atau strip plastik. Lemari pakaian Anda didominasi oleh setelan celana dan jeans? Beli item fashion ikonik sepanjang masa - gaun hitam kecil, dan Anda akan dikejutkan oleh lautan pujian dari kolega dan orang yang Anda cintai. Apakah Anda hanya memesan sushi dan sashimi di restoran Jepang? Temukan hidangan lainnya: sup miso, ayam atau salmon dengan saus teriyaki, tusuk sate yakitori, dan hidangan gourmet lainnya. Memperluas ruang lingkup pengalaman hidup kita, kita memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, memperkaya pengetahuan kita, membuat kenalan yang menarik - dengan kata lain, kita tumbuh sebagai pribadi.

#mimpi: seorang penyihir sendiri

Tidak peduli berapa usia kita, anak batin kita tetap bersama kita. Dialah, putri kami, yang memimpikan perjalanan untuk menenangkan Eropa atau Asia yang eksotis, ayunan di pedesaan atau sekeranjang mawar tanpa alasan, gaun selubung atau perahu yang dipajang di jendela butik mewah. Manjakan diri Anda sebanyak mungkin, tanpa menunda mimpi besar, tetapi cukup layak untuk jangka waktu yang tidak diketahui. Ini bagus untuk meningkatkan suasana hati, kepercayaan diri, dan harga diri Anda!

#pengembangan diri: latihan untuk pikiran

Dengan melatih ingatan Anda, Anda tetap berpikiran jernih selama bertahun-tahun yang akan datang. Tidak ada usaha atau waktu khusus yang diperlukan untuk ini: tambahkan jumlah pembelian dalam pikiran Anda jika tidak ada lebih dari dua sampai lima posisi di cek saat Anda mengantri di kasir; menghafal angka ponsel orang yang dicintai; memecahkan teka-teki silang; menghafal kata-kata mutiara dan puisi favorit Anda. Keinginan untuk menguasai bahasa asing juga merupakan latihan yang bagus untuk otak. Tidak ada yang memaksa Anda untuk menjejalkan tata bahasa seperti di sekolah: mendengarkan film tanpa dubbing, bernyanyi bersama musisi, temukan sahabat pena di negara yang bahasanya Anda pelajari. Jadilah dalam kondisi prima, tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara intelektual!

Tidak heran dianggap begitu dunia besar dalam banyak hal mempengaruhi kesadaran diri batin kita dan, sebaliknya, apa yang ada di dalam jiwa menentukan gambaran eksternal. Dan kami akan mendukung keinginan Anda untuk memulai semuanya dari awal dengan berbicara tentang aturan untuk memulihkan ketertiban di rumah dengan cepat, cara mengatasi polusi, produk pembersih rumah universal, dan rahasia pembersihan sempurna lainnya.

Musim semi yang ringan dan menyenangkan berubah untuk Anda!

Mengapa hidup untuk hari kemarin ketika hari ini hanya diisi dengan kekosongan? Mengapa terburu-buru dengan manfaat kemarin, seperti tas tertulis, jika lebih baik untuk memulai dari awal lagi?

Tidak, jika Anda berusia 90 tahun, maka Anda sepatutnya dapat berpuas diri. Tetapi jika Anda masih muda, energik, tetapi pada saat yang sama Anda merasa hidup Anda terhenti, mari kita coba memulai hidup baru bersama. Percayalah, itu tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Dan yang paling penting, itu lebih menarik daripada menaburkan abu di kepala Anda karena Anda memiliki sesuatu kemarin yang tidak akan Anda miliki hari ini. Akan, akan! Ini akan menjadi lebih baik. Jangan ragu dan bertindak!

1. Guru pribadi Anda

Untuk apa? Saya sangat pintar! Saya sudah berusia 50 tahun, mereka akan mengajari saya! Aku punya otakku! Seberapa sering Anda mendengar ini? Bagaimana dengan berbicara pada diri sendiri? Jadi, jika kita punya otak dan kita sangat pintar, lalu mengapa kita berakhir di bawah? Biarkan tidak di bagian paling bawah, tapi tetap saja, di suatu tempat di sana.
Guru hanya diperlukan agar kita tidak menginjak penggaruk favorit yang sama untuk keseratus kalinya! Siapa itu?

A) mentor langsung

Artinya, orang yang terus-menerus di sebelah Anda. Orang yang dengannya Anda menjalani hidup bersama. Jika Anda melihat lebih dekat padanya untuk keseribu kalinya, Anda akan melihat bahwa dalam banyak hal Anda dapat mengambil contoh darinya. Jadi ambillah saat mereka memberikannya!

B) Mentor tidak langsung

Ini adalah film, buku, media. Ada pendapat bahwa rata-rata 400 buku yang dibaca menggantikan satu guru. Tidak ada otoritas terdekat - baca saja! Apa dan berapa banyak yang harus dibaca? 400 buku menarik.

C) semua lingkungan Anda

Ya ya! Jangan kaget dan ingat: tidak ada yang pernah datang ke dalam hidup kita begitu saja. Tidak ada pertemuan kebetulan, bahkan jika Anda bertemu dengan seseorang sekali dalam hidup Anda. Dengan satu atau lain cara, kita semua adalah guru bagi satu sama lain. Mari belajar hal-hal baik dari satu sama lain! Dan jangan lupa untuk melepaskan orang yang menarik kembali ke bawah dari hidup Anda. Jika Anda merasakannya, itu berarti orang ini memainkan peran dalam hidup Anda dan harus memberi jalan bagi yang lain. Jika Anda telah menarik kesimpulan yang benar dari hubungan sebelumnya, maka hubungan berikutnya akan membawa Anda ke standar hidup yang lebih baik.

2. Apa yang harus ditangani terlebih dahulu?

Untuk apa jiwa itu berbohong. Hal utama yang perlu diingat adalah Anda tidak harus mengambil semuanya sekaligus, dan kemudian menderita karena tidak ada yang berhasil lagi untuk Anda. Tetapkan tujuan besar. Bagilah menjadi tujuan-tujuan kecil - ini akan menjadi rencana Anda untuk mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Dan mulai berjalan, akhirnya! Siapa pun yang memiliki anak tahu betapa sulitnya bagi seorang bayi untuk mengambil langkah pertama. Tapi dia melakukannya! Apakah kamu lebih lemah dari bayi?!

3. Apa yang membuatmu khawatir?

Anda dapat memulai hidup baru dengan apa yang membuat Anda bersemangat. Misalnya, kesehatan. Jangan melompati pertanyaan menarik ini (atau lainnya). Selesaikan dulu. Setidaknya ketika Anda mulai bergerak menuju tujuan, Anda tidak akan terganggu oleh topik yang menarik dan tidak akan membuang energi berharga untuk mengkhawatirkan hal ini.

4. Jangan Khawatir

Jika Anda mulai melakukan sesuatu, tetapi masih belum ada hasil, Anda tidak perlu marah. Jika Anda yakin dengan tujuan Anda, lanjutkan. Jika Anda merasa ada yang tidak beres, berhentilah. Pikirkan baik-baik, mungkin Anda salah jalan lagi. Atau mungkin ada, tapi tidak seperti itu. Dalam hal ini, karena tidak mungkin, intuisi Anda akan berguna.

5. Ini bukan tentang uang, tapi tentang kuantitas mereka!

Setuju, bahkan bisnis favorit Anda akan cepat bosan jika tidak menghasilkan pendapatan. Suka atau tidak, tetapi uang selalu, sedang, dan akan menjadi motivasi besar untuk bisnis Anda. Namun bagaimana jika aktivitas favorit Anda tidak mendatangkan penghasilan? Ubah hobi Anda menjadi bisnis yang menguntungkan. Jika tidak, jadikan hobi Anda sebagai pekerjaan Anda!

6. "Aku akan memikirkannya besok"

Jika Anda memutuskan untuk memulai hidup baru, maka motto Scarlet Ohara jelas bukan untuk Anda! Oleh karena itu, mulailah dari sekarang. Misalnya, membeli dan membaca buku tentang tujuan yang ingin Anda capai. Ini akan menjadi langkah pertama.

7. Bagaimana cara menghasilkan uang yang baik?

Kerja keras dan baik. Dedikasikan setidaknya 2000 jam setahun untuk bisnis Anda. Ini akan cukup untuk menjadi yang terbaik. Dan spesialis terbaik selalu berharga.

8. Apa yang akan dibawa oleh pilihan hari ini?

Dari pikiran, perkataan, dan perbuatan apa yang Anda miliki hari ini, hari esok Anda akan seperti itu. Hari ini kita sedang membentuk biografi kita. Pilih dan capai tujuan yang menarik - Anda akan mendapatkan biografi yang menarik.

9. Jika pilihan Anda tampak aneh bagi Anda

Terus? Itu pilihanmu, jangan lupakan itu! Jangan biarkan orang lain membingungkan Anda setelah Anda mendapatkan kepercayaan diri.

10. Bagaimana jika keluarga tidak menyetujui pilihan Anda?

Lihat poin #9. Anda tidak akan memiliki kehidupan lain di bumi untuk memenuhi impian Anda. Kenapa bukan motivasi? Lagi pula, Anda tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang.

11. Putri (putra), jalani hidupku!

Seberapa sering kita menyaksikan bahwa orang tua memenuhi impian masa kecil mereka dengan bantuan anak-anak mereka. Terpaksa memilih profesi yang mereka impikan. Hasilnya adalah waktu yang hilang dan takdir yang rusak. Hal yang sama berlaku untuk guru. Kembali ke poin #10.

12. Anda khawatir dianggap "keluar dari dunia ini"

Siapa? Demi tuhan! Anda pasti tidak berada di jalur yang benar dengan mereka.

13. Bagaimana jika hal favorit Anda adalah minum dan pergi keluar?

Ambil langkah ke kehidupan baru dan baca paragraf ini dalam setahun. Anda setidaknya akan lucu. Yah, kecuali, tentu saja, Anda berhenti minum dan berjalan.

14. Apakah Anda dicela karena menghabiskan sedikit waktu dengan keluarga Anda?

Lalu lempar kehidupan baru! Setelah beberapa saat, baik keluarga Anda maupun diri Anda sendiri tidak akan membutuhkan Anda.

15. Jangan takut untuk belajar!

Seberapa sering Anda mendengar bahwa seseorang berusia bertahun-tahun (misalnya, sudah 40 tahun) dan sudah terlambat baginya untuk belajar! Jika bisnis baru Anda membutuhkan pengetahuan baru, jangan ragu untuk belajar. Pada usia 40, itu bahkan menarik!

16. Apakah Anda merasa lemah?

Jangan khawatir! Semua orang hebat memiliki semacam kompleks inferioritas. Setiap saat dalam hidup Anda, Anda dapat diatasi oleh perasaan bahwa Anda adalah yang terburuk. Ini baik-baik saja. Itu benar-benar terjadi pada semua orang. Yang utama jangan menyerah.

17. Dengan siapa harus berurusan?

Pusar alam semesta, tentu saja, adalah Anda. Lapisan selanjutnya adalah keluarga. Kemudian teman-teman. komunitas internet. Pertemuan kepentingan. Seminar. Guru. Klien. Ini adalah lingkaran di mana Anda mengembangkan hubungan Anda.

18. Jika Anda memiliki beberapa minat sekaligus?

Cobalah untuk menggabungkannya menjadi satu.

19. Jika Anda kewalahan dengan pengetahuan

Cobalah untuk menemukan diri Anda seorang siswa. Jika dia tertarik, cari audiens.

20. Apakah Anda takut akan sesuatu yang baru dan tertekan?

A. Tidur yang cukup. Ini sangat penting!
b) Belajarlah untuk mengatakan "Tidak!"
C) Menghabiskan setidaknya satu jam sehari dalam keheningan, dalam keheningan total.
D) Guru meditasi
D. Jangan banyak bicara dan jangan bergosip. Itu membuang-buang energi Anda.

Jangan mencoba, seperti pemain catur, menghitung 10 langkah ke depan. Jangan melihat ke masa depan, toh kamu juga tidak tahu. Dan pikiran ekstra tentang apa yang belum ada hanya akan menimbulkan kecemasan. Ini akan menghentikan Anda dari bergerak. Tetapi tidak ada yang menghalangi Anda untuk mengambil langkah berikutnya.