Presentasi dengan topik: "Kebiasaan buruk dan perang melawannya" - Presentasi PowerPoint PPT. Kebiasaan buruk dan akibatnya

Materi presentasi menyajikan pelajaran psikologi, yang bertujuan untuk membentuk sikap sadar siswa terhadap kesehatannya, mengajarkan metode aktif mengelola gaya hidup sehat hidup, promosi gaya hidup sehat.

Unduh:

Pratinjau:

Untuk menggunakan pratinjau presentasi, buat akun Google (akun) dan masuk: https://accounts.google.com

Teks slide:

anggaran kota lembaga pendidikan"Sekolah menengah No. 12" "Melawan kebiasaan buruk" Pelajaran psikologis di kelas "B" ke-9 Guru-psikolog: Klychkova Alla Ivanovna

Tujuan: Membentuk sikap sadar siswa terhadap kesehatannya. Pelajari cara aktif menjalani gaya hidup sehat. Promosi gaya hidup sehat.

Kebiasaan buruk Merokok Alkoholisme Narkoba Penyalahgunaan zat Kecerobohan Kecanduan televisi Pola makan yang tidak benar

Kemiskinan berasal dari kemalasan, dan penyakit berasal dari sifat tidak bertarak

Penyakit akibat merokok Karies

Penyakit onkologis

Hasil observasi 200 perokok dan bukan perokok perokok non perokok gugup 14 1 gangguan pendengaran 13 1 daya ingat buruk 12 1 kondisi fisik buruk 12 2 kondisi mental buruk 18 1 najis 12 1 nilai jelek 18 3 berpikir lambat 19 3

Kanker rahang bawah

Kanker pipi kanan

Narkoba menghancurkan seluruh tubuh manusia

Ingat teman-teman! Hilangkan kebiasaan buruk! Promosikan gaya hidup sehat!

Pada topik: perkembangan metodologis, presentasi dan catatan

Kebiasaan buruk dan dampaknya bagi kesehatan. Pencegahan kebiasaan buruk.

Presentasi menjelaskan kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan obat-obatan dan dampaknya terhadap kesehatan manusia....

Peran budaya fisik dalam memerangi kebiasaan buruk

Tujuan utama dari pencegahan utama merokok, kecanduan narkoba, alkoholisme adalah pendidikan orang yang sehat secara mental, berkembang yang mampu secara mandiri mengatasi kesulitan psikologis ...

Pelajaran keselamatan hidup di kelas 10: Kebiasaan buruk dan dampaknya terhadap kesehatan. Pencegahan kebiasaan buruk.

Pengembangan metodis dari pelajaran OBZH di kelas 10. Topik: "Kebiasaan buruk, dampaknya terhadap kesehatan. Pencegahan kebiasaan buruk." Pada berbagai tahap pelajaran, teknik pedagogis modern digunakan ...

Mundur ke depan

Perhatian! Pratinjau slide hanya untuk tujuan informasi dan mungkin tidak mewakili keseluruhan presentasi. Jika Anda tertarik pekerjaan ini silakan unduh versi lengkapnya.

Sasaran:

• berkontribusi pada pencegahan pembentukan kebiasaan buruk pada anak-anak;
• perkembangan pada remaja penolakan sadar terhadap kebiasaan buruk sebagai cara untuk mempengaruhi kepribadian mereka;
• pembentukan kebutuhan siswa untuk gaya hidup sehat, tanggung jawab untuk kesehatan mereka sendiri.

Pekerjaan persiapan: Umumkan kepada siswa seminggu sebelumnya jam kelas dan tentang lomba menggambar bertema “Say no!”

Peralatan: presentasi, handout, lembaran warna merah dan hijau.

Kemajuan jam kelas

Bagian utama. Kawan, Anda semua tahu bahwa kebutuhan terpenting setiap orang dalam masyarakat modern adalah memperkuat dan menjaga kesehatan, kesejahteraan dan suasana hati, kinerja tinggi, umur panjang yang kreatif.

Pertanyaan: Faktor-faktor apa yang menurut Anda mempengaruhi kesehatan kita. (jawaban anak-anak)

Salah satu cara yang paling efektif dan terjangkau untuk memenuhi kebutuhan ini adalah dengan mempertahankan gaya hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk.

Kebiasaan adalah sesuatu yang selalu kita ulangi hari demi hari, tidak seperti kesalahan kita, dari mana kita belajar.

Kebiasaan itu berbahaya, buruk, tidak masuk akal, dan terkadang berbahaya. Kebiasaan pertama mengambil asal-usul mereka dari masa kanak-kanak. Hal yang paling tidak menyenangkan dalam hidup kita adalah kebiasaan buruk. Bahwa mereka buruk, dan seringkali kita tidak dapat melakukan apa pun dengan diri kita sendiri - kita sudah terbiasa!

Apa itu kebiasaan buruk? ( guys memberikan konsep "kebiasaan buruk")

Kebiasaan buruk adalah tindakan yang secara otomatis diulang berkali-kali, dan tindakan ini berbahaya dari sudut pandang kepentingan umum, orang-orang di sekitar Anda atau kesehatan orang yang telah terjerat oleh kebiasaan buruk.

Kebiasaan buruk tidak bermanfaat atau merugikan secara langsung. Tindakan otomatis seperti itu terwujud karena lemahnya kemauan. Jika seseorang tidak dapat menggunakan kekuatan kehendak untuk mengambil tindakan progresif, maka ia jatuh di bawah kekuatan kebiasaan, yang membawanya kembali ke kebiasaan lama, tindakan kebiasaan.

Tindakan kebiasaan adalah kebiasaan. Tetapi, di satu sisi, ada kebiasaan dan tata krama yang baik dan bermanfaat, dan di sisi lain, ada kebiasaan buruk atau merugikan.

Kebiasaan baik yang bisa kita sebut seperti:

• ikuti rutinitas sehari-hari
• lakukan senam pagi,
• cuci tangan sebelum makan,
• bersihkan setelah diri Anda semua hal di tempat,
• sikat gigi setiap hari
• nutrisi yang tepat, dll.

Implementasi rejimen yang tepat, pergantian aktivitas fisik dan istirahat diperlukan. Mereka meningkatkan kinerja, mendisiplinkan seseorang, memperkuat kesehatannya.

Kebiasaan buruk dapat dianggap sebagai penyakit atau kecanduan patologis. Namun seiring dengan kebiasaan buruk, ada tindakan tidak menguntungkan yang tidak dapat dianggap sebagai penyakit, tetapi muncul karena ketidakseimbangan. sistem saraf.

Kebiasaan buruk tersebut antara lain sebagai berikut:

Berikut ini hanyalah daftar kecil dari kebiasaan buruk yang menghalangi kita untuk hidup dan terkadang menimbulkan konflik.

Mari kita mengkarakterisasi beberapa dari mereka.

Alkoholisme- kebiasaan buruk yang paling umum, sering berubah menjadi penyakit serius, ditandai dengan kecanduan alkohol (etil alkohol) yang menyakitkan, dengan ketergantungan mental dan fisik padanya, disertai dengan konsumsi minuman beralkohol secara sistematis meskipun ada konsekuensi negatifnya.

Pertanyaan: Mengapa minum berbahaya? (Jawaban anak-anak: memiliki efek merugikan pada otak; bicara menjadi kabur, tidak dapat dipahami; gaya berjalan tidak merata; bangun setelah minum alkohol dalam dosis besar, seseorang mengalami kelemahan, kelemahan, lesu, kurang nafsu makan, mulut kering dan rasa haus yang meningkat ; penurunan kinerja, dll.) Mabuk menyebabkan kecelakaan mobil, kejahatan, kecelakaan industri.

Kecanduan- penyakit progresif kronis (perkembangan penyakit dengan peningkatan gejala) yang disebabkan oleh penggunaan zat obat.

Obat yang berbeda menyebabkan kecanduan yang berbeda. Beberapa obat menyebabkan ketergantungan psikologis yang kuat, tetapi tidak menyebabkan ketergantungan fisik. Lainnya, sebaliknya, menyebabkan ketergantungan fisik yang kuat. Banyak obat-obatan menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis.

Perbedaan dibuat antara keterikatan positif - minum obat untuk mencapai efek yang menyenangkan (euforia, perasaan gembira, peningkatan suasana hati) dan keterikatan negatif - minum obat untuk menghilangkan ketegangan dan perasaan tidak sehat. Ketergantungan fisik berarti sensasi yang menyakitkan dan bahkan menyakitkan, kondisi yang menyakitkan selama istirahat dalam penggunaan obat-obatan yang konstan (yang disebut sindrom penarikan, penarikan). Sensasi ini sementara lega dengan dimulainya kembali penggunaan narkoba.

Merokok- menghirup asap preparat, terutama yang berasal dari tumbuhan, membara dalam aliran udara yang dihirup, untuk menjenuhkan tubuh dengan zat aktif yang terkandung di dalamnya dengan sublimasi dan penyerapan selanjutnya di paru-paru dan saluran pernapasan.

Pertanyaan. Mengapa orang mencoba merokok? (Jawaban anak-anak: untuk perusahaan, mereka ingin terlihat seperti orang dewasa, dll.)

Kecanduan judi adalah bentuk ketergantungan psikologis yang seharusnya, dimanifestasikan dalam hasrat obsesif untuk permainan video dan permainan komputer, serta kecanduan judi - kecanduan patologis terhadap perjudian terdiri dari episode berulang perjudian yang mendominasi kehidupan seseorang dan menyebabkan penurunan dalam nilai-nilai sosial, profesional, materi dan keluarga, orang seperti itu tidak memperhatikan tugasnya di bidang-bidang ini.

kecanduan televisi. Televisi telah menjadi cara paling umum untuk melarikan diri dari diri sendiri ke dunia ilusi. Itu telah memasuki kehidupan hampir setiap orang modern, telah menjadi teman akrab dalam hidupnya.

Menurut statistik, rata-rata setiap orang menghabiskan sekitar 3 jam sehari di depan TV. Ini adalah sekitar setengah dari waktu luangnya dan sekitar 9 tahun dari setiap kehidupan.

Kecanduan internet adalah gangguan mental, keinginan obsesif untuk terhubung ke Internet dan ketidakmampuan yang menyakitkan untuk memutuskan sambungan dari Internet tepat waktu. Kecanduan internet adalah masalah yang dibahas secara luas, tetapi statusnya masih pada tingkat tidak resmi.

Enam jenis utama kecanduan internet adalah:

1. Berselancar web obsesif - perjalanan tanpa akhir World Wide Web, mencari informasi.

2. Kecanduan komunikasi virtual dan kenalan virtual - korespondensi dalam jumlah besar, partisipasi konstan dalam obrolan, forum web, redundansi kenalan dan teman di Web.

3. Kecanduan game - hasrat obsesif terhadap game komputer melalui jaringan.

4. Kebutuhan finansial yang obsesif - perjudian online, pembelian yang tidak perlu di toko online atau partisipasi konstan dalam lelang online.

5. Kecanduan menonton film melalui Internet, ketika pasien dapat menghabiskan sepanjang hari di depan layar tanpa henti karena fakta bahwa hampir semua film atau program dapat ditonton di jaringan.

6. Kecanduan cybersex - ketertarikan obsesif untuk mengunjungi situs porno dan terlibat dalam cybersex.

Pertanyaan: Apakah Anda memiliki kecanduan: televisi, Internet, game? (jawaban anak-anak)

Kebiasaan menggigit kuku. Sains masih belum tahu apa yang membuat orang menggigit kuku. Meskipun ada banyak teori yang mencoba menjelaskan mengapa orang menggigit kuku mereka: dari perhatian hingga ketegangan. Salah satu teori yang paling umum adalah bahwa menggigit kuku disebabkan oleh stres. Mereka mengunyah untuk bersantai, mereka mengunyah untuk berpikir lebih baik, mereka mengunyah ketika mereka gugup.

teknomania. Keinginan untuk terus memperbarui telepon, komputer, televisi, dan peralatan rumah tangga yang ada, untuk membeli lebih banyak model baru dan lebih baik. Kebutuhan konstan untuk membeli model telepon baru tidak jarang. Sebagai aturan, ini dibenarkan oleh beberapa fitur baru, desain menu yang diperbarui, dll. Hal yang sama berlaku untuk teknologi lainnya. Ketergantungan ini juga telah menjadi penyakit yang mengarah pada depresi, gangguan saraf jika tidak ada keuangan atau kesempatan lain untuk memperoleh hal yang diinginkan.

Pertanyaan: Apa kebiasaan buruk yang Anda miliki dan bagaimana Anda menghadapinya? ( bergiliran menyebutkan kebiasaan buruk mereka

Yang terpenting, coba temukan alasan kebiasaan ini.

Jika Anda telah memutuskan untuk menghentikan kebiasaan buruk, jangan beri diri Anda konsesi.

Perang melawan kebiasaan buruk adalah hal yang harus dilakukan hampir setiap orang (sayangnya, kita semua tidak sempurna). Mari kita uraikan prinsip-prinsip dasar untuk menyingkirkan pola perilaku yang tidak produktif.

Menyapih diri sendiri

• Motivasi diri sendiri
• Mengatur diri sendiri
• Memotivasi orang lain untuk mengatur Anda (menemukan diri Anda seorang “gembala”)

Menyapih orang lain

• atau menyapih dia sama sekali sehingga dia tidak melakukan ini di mana pun dan tidak pernah,
• sehingga dia tidak melakukan sesuatu di dekat Anda.

Pada saat yang sama, adalah satu hal untuk menyapih orang asing, hal lain untuk menyapih orang yang dicintai, sementara menyapih anak-anak kita adalah hal lain daripada menyapih orang tua kita.

Bagaimanapun, kesehatan manusia adalah nilai vital, terdiri dari banyak komponen yang saling berhubungan. Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan untuk membuat Anda tetap sehat?

Bagian praktis. Tuliskan kebiasaan buruk dan baik Anda di selembar kertas. Kebiasaan baik harus ditulis di lembaran hijau, kebiasaan buruk harus ditulis di lembaran merah.

Kemudian seprai dengan kebiasaan buruk diremas-remas dan dibuang ke tempat sampah.

Jadi kita akan mengambil langkah pertama dari menghilangkan kebiasaan.

Hari ini kita belajar kebiasaan buruk apa yang dimiliki seseorang dan bagaimana menghadapinya. Hati-hati dengan kebiasaan buruk, mereka sering menyebabkan konsekuensi yang merugikan, atau pertanda penyakit serius.

Pada akhirnya, saya ingin memberi Anda skema gaya hidup sehat

Cobalah untuk mengikuti skema kesehatan ini, dan Anda akan menjaga awet muda dan kecantikan Anda selama bertahun-tahun. Setiap orang harus menjaga kesehatannya. Lagi pula, tidak ada yang akan merawat Anda lebih baik daripada diri Anda sendiri.

Faktor Risiko dan Akibat Penyalahgunaan Alkohol Faktor Risiko Akibat Penyalahgunaan Alkohol Di lebih dari separuh kasus pembunuhan, penyerang, atau korban, atau keduanya, dalam keadaan mabuk. Harapan hidup peminum berat diperpendek rata-rata lima belas tahun. Sekitar 10% dari jumlah kematian tahunan terkait dengan alkoholisme. Kira-kira dua pertiga kasus kekerasan dalam keluarga entah bagaimana berhubungan dengan penyalahgunaan alkohol. Alkoholisme secara dramatis mengurangi kualitas hidup seseorang yang menderita cacat ini. Alkohol terlibat dalam sekitar setengah dari semua kecelakaan di jalan. Minum orang tua. Jenis Kelamin (wanita minum lebih cepat). Usia (setiap detik alkoholik mulai minum sebelum usia 14 tahun). Penggunaan alkohol secara sistematis. Gangguan neuropsikiatri: epilepsi, histeria, neurosis.

Gangguan dan Akibat Setelah Minum Narkoba Pengaruh Narkoba terhadap Kesehatan Gangguan yang muncul setelah 3 bulan pemakaian Gangguan yang timbul kemudian Kerusakan sistem kekebalan tubuh - penurunan kekebalan tubuh, gangguan metabolisme, kemungkinan tinggi terinfeksi hepatitis menular dan HIV (AIDS) Kerusakan pada sistem saraf pusat. Dalam hal ini, ada: ketergantungan mental, depresi, psikosis akut. Kerusakan pada sistem reproduksi: menstruasi berhenti pada wanita, kemandulan terjadi, impotensi berkembang pada pria. Memperpendek umur 20-25 tahun. Kelemahan miokardium dengan peningkatan kemungkinan serangan jantung dan stroke. Kematian tinggi akibat overdosis. Pucat, hilangnya elastisitas kulit, stratifikasi kuku, rambut rontok, penurunan berat badan.

geser 1

Presentasi dengan topik: "Kebiasaan buruk dan perang melawannya" Presentasi disiapkan oleh siswa kelas "B" ke-8 Ivanycheva Olga

geser 2

Kecanduan Faktor utama yang berdampak negatif terhadap kesehatan adalah: Merokok Konsumsi alkohol Penggunaan narkoba

geser 3

Konsekuensi dari merokok Perubahan yang nyata pada organ; Kanker paru-paru; Pelanggaran sistem kardiovaskular, dll.

geser 4

geser 5

Faktor Risiko dan Akibat Penyalahgunaan Alkohol Faktor Risiko Akibat Penyalahgunaan Alkohol Di lebih dari separuh kasus pembunuhan, penyerang, atau korban, atau keduanya, dalam keadaan mabuk. Harapan hidup peminum berat diperpendek rata-rata lima belas tahun. Sekitar 10% dari jumlah kematian tahunan terkait dengan alkoholisme. Kira-kira dua pertiga kasus kekerasan dalam keluarga entah bagaimana berhubungan dengan penyalahgunaan alkohol. Alkoholisme secara dramatis mengurangi kualitas hidup seseorang yang menderita cacat ini. Alkohol terlibat dalam sekitar setengah dari semua kecelakaan di jalan. Minum orang tua. Jenis Kelamin (wanita minum lebih cepat). Usia (setiap detik alkoholik mulai minum sebelum usia 14 tahun). Penggunaan alkohol secara sistematis. Gangguan neuropsikiatri: epilepsi, histeria, neurosis.

geser 6

Gangguan dan Akibat Setelah Minum Narkoba Pengaruh Narkoba terhadap Kesehatan Gangguan yang muncul setelah 3 bulan pemakaian Gangguan yang timbul kemudian Kerusakan sistem kekebalan tubuh - penurunan kekebalan tubuh, gangguan metabolisme, kemungkinan tinggi terinfeksi hepatitis menular dan HIV (AIDS) Kerusakan pada sistem saraf pusat. Dalam hal ini, ada: ketergantungan mental, depresi, psikosis akut. Kerusakan pada sistem reproduksi: menstruasi berhenti pada wanita, kemandulan terjadi, impotensi berkembang pada pria. Memperpendek umur 20-25 tahun. Kelemahan miokardium dengan peningkatan kemungkinan serangan jantung dan stroke. Kematian tinggi akibat overdosis. Pucat, hilangnya elastisitas kulit, stratifikasi kuku, rambut rontok, penurunan berat badan.

1 slide

2 slide

"Kebiasaan buruk" adalah perilaku umum yang dilakukan orang berulang-ulang, meskipun faktanya itu tidak berguna dan bahkan berbahaya.

3 slide

Kerusakan alkohol pada organ dalam gastritis alkoholik, pankreatitis alkoholik, hepatitis alkoholik, nefropati alkoholik, gangguan sistem kekebalan tubuh

4 slide

Alkoholisme adalah jenis kecanduan yang ditandai dengan kecanduan yang menyakitkan terhadap penggunaan minuman beralkohol dan kerusakan organ dalam jika terjadi penyalahgunaan alkohol kronis. Dalam kebanyakan kasus, dengan alkoholisme, degradasi seseorang sebagai pribadi terjadi; kehilangan batin Anda.

5 slide

Gejala tahap awal kecanduan alkohol Ketertarikan (dorongan) untuk minum. Hilangnya kendali kuantitatif. Tidak seperti orang sehat dan gourmets, seorang pecandu alkohol tidak tertarik pada rasa minuman beralkohol dan budaya minum. Kekuatan minuman keras jauh lebih menarik baginya, jadi dia akan lebih memilih vodka atau anggur murah yang diperkaya daripada anggur ringan atau sampanye. Hilangnya refleks muntah pelindung. Asupan alkohol secara sistematis. Ini adalah pola penyakit apa pun, dan fakta bahwa alkoholisme adalah penyakit, bukan kebiasaan buruk, adalah fakta yang tak terbantahkan.

6 slide

7 slide

Mitos 1 Dengan bantuan alkohol Anda dapat dengan cepat menghangatkan Minuman beralkohol yang sering disebut minuman keras. Mengapa? Orang yakin bahwa alkohol memiliki efek pemanasan. Dan bagi orang yang beku, seteguk sesuatu yang kuat adalah obat terbaik. Hanya ada sebagian kecil dari kebenaran dalam pernyataan seperti itu. Faktanya adalah sekitar 50 gram vodka atau cognac membantu pendinginan. Mereka melebarkan pembuluh darah dan menormalkan suplai darah ke organ internal. Dosis alkohol berikutnya meningkatkan aliran darah di kulit. Dia tersipu, ada perasaan hangat yang menyenangkan. Tapi itu sangat menipu - lagipula, dalam hal ini, perpindahan panas meningkat, dan tubuh mulai menjadi lebih dingin. Selain itu, seseorang mempertahankan perasaan subjektif kesejahteraan lengkap. Jadi efek pemanasan dari minuman beralkohol sangat dilebih-lebihkan.

8 slide

Mitos 2 Alkohol meningkatkan nafsu makan Alkohol benar-benar merangsang nafsu makan. Tetapi munculnya sedikit rasa lapar hanya dipicu oleh minuman keras, dan itupun hanya dalam jumlah kecil. Kita berbicara tentang 20-25 gram vodka. Ini mempengaruhi pusat saturasi dan mengaktifkannya. Seluruh proses ini memakan waktu sekitar 15-20 menit, tidak kurang. Oleh karena itu, minum "untuk nafsu makan" tepat sebelum makan pada dasarnya salah. Memang, dalam hitungan detik, rasa lapar tidak akan muncul: butuh waktu lebih lama. Selain itu, alkohol sebelum makan juga bukan jalan keluar. Alkohol akan berperilaku agresif terhadap mukosa perut kosong. Dia juga akan menderita asam klorida, yang produksinya juga akan meningkat. Akibatnya, gastritis dapat berkembang. Bukankah harganya terlalu mahal untuk disantap dengan nafsu makan?

9 slide

Mitos 3 Alkohol meredakan stres Seringkali orang yang lelah mencoba menghibur diri dengan alkohol. Tetapi dalam kebanyakan kasus ini dilakukan secara tidak benar. Lagi pula, Anda perlu minum sedikit - 20-30 ml vodka atau cognac atau 40 ml anggur atau martini. Dosis kecil seperti itu meredakan ketegangan internal dan membantu rileks. Itu, secara umum, sesuai dengan konsep "menghilangkan stres." Sayangnya, volume alkohol yang jauh lebih signifikan paling sering digunakan untuk tujuan ini. Dan di sini skenario dapat berkembang dalam dua cara. Yang pertama adalah kelelahan yang diperparah, suasana hati menurun, semacam depresi muncul, yang hanya meningkatkan perasaan kelelahan batin. Yang kedua adalah euforia alkohol, yang juga pasti berakhir dengan depresi. Dalam kedua kasus itu tidak perlu berbicara tentang kelegaan dari stres. Jadi jika Anda benar-benar menyingkirkan momok ini dengan bantuan alkohol, maka Anda perlu melakukannya dengan bijak.

10 slide

Mitos 4 Alkohol meningkatkan kinerja Banyak orang percaya bahwa di bawah pengaruh alkohol lebih mudah bekerja daripada biasanya. Ini bukan tentang rata-rata, dan terlebih lagi bukan tentang tingkat mabuk yang parah, ketika semua reaksi dan perasaan tumpul. Ini mengacu pada tingkat ringan di mana proses berpikir diaktifkan. Tetapi perasaan seperti itu sepenuhnya subjektif, dan ini baru-baru ini dibuktikan oleh para ilmuwan Australia. Dengan bantuan eksperimen, mereka sampai pada kesimpulan yang paling menarik. Ternyata pada orang yang sedikit mabuk kecepatan reaksi mental dan motorik justru bisa meningkat. Tapi reaksi ini sering salah. Selain itu, bahkan dosis kecil alkohol menyebabkan penurunan konsentrasi dan penurunan kualitas kesimpulan. Jadi, bekerja "di bawah gelar" lebih mahal untuk diri sendiri. Mungkin pekerjaan akan selesai lebih cepat, tetapi pasti akan muncul berbagai macam kesalahan.

11 slide

Mitos 5 Alkohol menurunkan tekanan darah Banyak pasien hipertensi berpikir bahwa alkohol dapat menurunkan tekanan darah. Dia diduga melebarkan pembuluh darah ... Ada beberapa kebenaran dalam pernyataan ini - dosis kecil minuman beralkohol benar-benar melemahkan nada dinding pembuluh darah. Namun seiring dengan ini, mereka meningkatkan detak jantung. Dan tekanan darah secara langsung tergantung pada volume darah yang "didorong" ke dalam aliran darah. Semakin besar volume ini, semakin tinggi tekanannya. Oleh karena itu, alkohol sama sekali tidak boleh dianggap sebagai obat untuk hipertensi. Situasi ini diperparah oleh fakta bahwa banyak minuman beralkohol mengandung zat aktif biologis. Senyawa ini sendiri dapat memiliki efek pada tekanan darah, dan dalam banyak kasus merugikan.

12 slide

Mitos 6 Alkohol berkualitas tinggi tidak membahayakan Setiap alkohol memiliki efek toksik pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa salah satu produk peluruhan etil alkohol- asetaldehida. Dialah yang menciptakan berbagai kekejaman dalam tubuh. Tetapi alkohol berkualitas rendah mempengaruhi tubuh bahkan lebih buruk. Lagi pula, minuman kuat yang murah tidak menjalani pemurnian yang tepat, mereka mengandung minyak fusel, yang sangat meningkatkan efek toksik alkohol. Hal yang sama dapat dikatakan untuk minuman. produksi rumah. Dan tampaknya air yang baik digunakan, dan buah-buahan atau beri organik, tetapi minuman itu ternyata jauh lebih berbahaya daripada yang dibeli serupa. Dan semua karena sangat sulit untuk membersihkan alkohol di rumah. Tentu saja, preferensi harus diberikan pada merek-merek terkenal dan mahal, tetapi orang tidak boleh berpikir bahwa mereka tidak akan mempengaruhi kesehatan.

13 slide

Mitos 7 Alkohol adalah obat untuk pilek Banyak yang diobati untuk pilek dengan vodka - dengan apel, dengan madu, dengan apa pun. Diyakini bahwa obat semacam itu menurunkan suhu, dan menghentikan pilek, dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Dari mana kepercayaan ini berasal, tidak ada yang tahu. Namun, untuk beberapa alasan, banyak yang yakin bahwa ini adalah resep Rusia kuno dan semua nenek moyang kita diperlakukan dengan cara ini. Ada kemungkinan bahwa orang Rusia melawan flu dengan vodka. Hal lain yang penting - pengobatan modern tidak mengenali metode ini. Pertama, "air api" tidak meningkatkan kekebalan dengan cara apa pun. Kedua, alkohol jauh dari cara terbaik untuk mempengaruhi sakit tenggorokan. Itu mulai sakit setelah "perawatan" bahkan lebih. Jadi tidak perlu percaya pada kekuatan penyembuhan vodka. Tapi Anda bisa minum sedikit anggur merah hangat. Setidaknya memiliki kemampuan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.

14 slide

Mitos 8 Bir bukan alkohol Sekarang banyak orang berpikir bahwa karena bir adalah minuman rendah alkohol, maka tidak membahayakan kesehatan. Ini adalah kesalahan fatal. Benar-benar tidak banyak alkohol dalam bir. Tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa minuman ini tidak berbahaya. Hal ini juga alkohol, dan karena itu adiktif. Tidak heran di baru-baru ini semakin banyak dokter berbicara tentang apa yang disebut alkoholisme bir. Selain itu, minuman memabukkan memiliki efek yang sangat buruk pada hati dan jantung. Organ-organ ini mengalami regenerasi dan mulai berfungsi dengan buruk. Mengingat semua ini, Anda tidak boleh memperlakukan bir seperti limun. Anda tidak bisa menyerapnya liter per hari. Kecerobohan seperti itu akan sangat cepat mempengaruhi kesehatan.

15 slide

Mitos 9 Alkohol tidak mengandung kalori Banyak wanita menghitung semua kalori yang mereka makan. Dan kalori yang Anda minum tidak dihitung. Sementara itu, alkohol memiliki nilai energi yang sangat tinggi, dan semakin kuat minumannya, semakin besar nilainya. Indikator ini tertinggi untuk vodka. Yang terakhir tidak memiliki sifat nutrisi, kalori dimasukkan hanya karena alkohol. Itulah mengapa sangat sulit untuk menyingkirkan mereka. Situasinya sedikit berbeda dengan anggur. Nilai energi minuman ini antara lain karena karbohidratnya yang mudah terurai dan mudah terbakar. Karena itu, anggur tidak memiliki efek yang merugikan pada penampilan. Namun demikian, alkohol apa pun sangat tinggi kalori. Aturan ini tidak mengenal pengecualian, jadi sebelum Anda minum, Anda perlu memikirkan tidak hanya tentang kesehatan Anda, tetapi juga tentang sosok Anda.