Всегда непросто начать все с начала. Это прыжок в неизвестность. Для этого нужно глубоко вдохнуть и попрощаться с людьми и вещами, которые стоит оставить позади. Этой дорогой трудно идти, но она стоит того, если вы несчастны и нуждаетесь в переменах.
Вполне вероятно, что вам уже приходилось начинать все с нуля несколько раз. Возможно, эта "перезагрузка" было результатом проблем на работе, чего-то более личного или проблем в семье.
То, что может не давать нам сделать решающий шаг для поиска собственного счастья - мысли, что "уже слишком поздно". То есть, если человек достигает определенного возраста, то он уже должен сдаться и смириться с обстоятельствами, ведь его возможности прошли и остались позади.
Но это не так. Никогда не поздно начать с начала и найти свое счастье. На самом деле, это долг каждого человека перед собой же.
Если вас переполняют сомнения, переживания или страхи, попробуйте такое упражнение по визуализации: представьте себя через два года, но счастливым, гармоничным и умиротворенным.
А теперь оцените, как вы себя чувствуете. Вместо того, чтобы искать какого-то призрачного счастья, помните, что внутреннего покоя, баланса и целостности вполне достаточно в жизни. Если у вас нет таких ощущений, нужно начинать что-то менять. Вы заслуживаете того, чтобы дать себе еще один шанс.
Для всех изменений нужно принимать маленькие решения, которые шаг за шагом будут приближать вас к цели. Вот некоторые примеры небольших целей, которые каждый человек должен для себя поставить.
Сегодня я буду контролировать свои тревоги и переживания. Поскольку я уже решил, что начинаю все сначала, то беру на себя ответственность и принимаю собственное решение. Я превращу страхи во внутреннее спокойствие и определенность.
Сегодня я поищу больше информации о том, как помочь себе начать все с нуля (открытые вакансии, помощь социальных служб и других официальных организаций).
Конечно, полностью менять жизнь непросто, ведь это вызывает новые страхи и тревогу. Один из способов найти силу - иметь кого-то, кто поддерживает нас и понимает ту новую тропинку, по которой мы решили идти.
Выбирайте поддержку с умом. Семья и друзья не всегда могут дать лучшие советы, или даже наоборот посоветуют "не делать что-то" или "потерпеть еще немножко".
Если вы решили начать все с новой страницы, ищите помощи от людей, которые уже прошли через нечто подобное. Они смогут лучше вам посоветовать и добавить сил двигаться дальше.
У прошлого есть только одна цель - учить нас и дарить мудрость. Оно делает нас умнее благодаря опыту и жизненным урокам. Это дает человеку дополнительную смелость, которая является мощным оружием.
Когда мы делаем шаг навстречу переменам, все становится очень новым, но отнюдь не плохим. Хотя это и может пугать, оно дает нам шанс достичь своей мечты.
Каждый человек превыше всего хочет чувствовать себя хорошо, быть свободным от тревог, слез и поражений. Эти вещи не определяют, кто вы, но дают мотивацию, чтобы двигаться дальше и стать успешными.
"Я слишком старая. Я никогда не смогу найти работу ". Подумайте о своих навыках и будьте креативными, когда придет время "продавать себя". Это не только поможет найти работу, но и наладить связь с самими собой. Используйте свой креатив по-максимуму.
"Я никогда не была одна, поэтому должна со всем смириться". Отбросьте эту мысль, ограничивающую вас, и помните, что одиночество - это отражение вашей свободы, и как раз она и нужна вам, чтобы создать свое счастье.
"Я знаю, что провалюсь, и все пойдет не так". Забудьте об этой идее. Вы не экстрасенс, поэтому не можете угадать, что произойдет, а что нет. Помните, что мысли являются источником эмоций, поэтому негативное восприятие приведет к такому же результату.
"Никто не поддерживает меня и мои усилия в любом случае будут потеряны". Не придавайте силу таким идеям. Важнейший источник поддержки, на который нужно полагаться, находится внутри каждого. А уже потом идут друзья, семья и другие люди вокруг, которые поддерживают вас, помогая построить новую жизнь.
Постепенно вы начнете понимать, что все стоило усилий. Начать с нуля нелегко, но не забывайте, что каждый человек заслуживает счастья и на то, чтобы все трудности и проблемы остались позади.
Зачастую люди начинают задумываться о том, как начать жизнь с чистого листа. Возникает желание что-то изменить к лучшему, начать строить отношения с людьми, карьеру, быт совершенно иначе. Кому-то для этого необходимо сменить место работы, переехать в другой город, некоторые прекращают общаться с отдельными знакомыми, а кто-то разводится. Иногда для начала новой жизни достаточно внести ряд изменений, избавиться от вредных привычек, трансформировать мировоззрение. Главное – знать, к чему именно стремиться. Обозначьте ваши цели, смело приступайте к делу. Заново начать жизнь можно прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.
Определяем новые приоритетыРазрабатываем конкретный план и реализуем замыслы
Постарайтесь сразу прийти к конкретным решениям. Выясните, какие именно шаги вы будете предпринимать, чтобы начать жизнь с чистого листа. Например, желающему отказаться от привычки курить нужно решать вполне конкретные задачи: выбрать подходящие упражнения, сформировать диету, обратиться к врачу, при необходимости получить консультацию психолога. Такой же план понадобится и в любом другом случае. Действуйте!
Приходится на обломках былого, когда необходимо выбраться из тупика. Сорок лет – возраст переоценки себя. Период подведения итогов, подсчета неудач и успехов, приобретений и потерь, реализованности в семье и на работе. И если такая «ревизия» заканчивается неутешительно – не стоит отчаиваться. Значит, самое время вспомнить афоризм из фильма «Москва слезам не верит» - «В сорок лет жизнь только начинается».
Начинайте с изменений в себе. Прежде всего, перестаньте себя жалеть и думать, что таких множество, поэтому со своими талантами и проблемами вы никому не нужны. Нет двух одинаковых людей. Не востребованы вы до той поры, пока не будете интересны себе. Поэтому прочь сомнения, подмогой должны стать оптимизм и позитивное мышление.
Победите инерцию и внутреннюю усталость, почувствуйте желание и энтузиазм У души нет возраста, и у сорокалетнего человека она по-прежнему молода. Но организм имеет свойство . Чтобы замедлить этот процесс, займитесь спортом, запишитесь в группу йоги, ведите активный образ жизни, каждый день увеличивая нагрузки. Это поможет не только держать себя в постоянном тонусе, но и справиться с грустными мыслями о собственной несостоятельности или приближающейся старости. Вспомните мудрую поговорку «В здоровом теле – здоровый дух».
Откажитесь от вредных привычек (если они у вас есть). И чувство гордости: «Я все могу!» поможет справиться со всеми сложностями.
Обязательно воплотите в жизнь хотя бы одну свою заветную мечту. Например, изучите китайский язык, научитесь или посетите Венецию. Это не только взбодрит и доставит вам удовольствие, но и поможет найти новых друзей по интересам.
Не концентрируйтесь на проблемах или болезнях. Заботьтесь о себе и качестве своей жизни. Скажите: «Нет» депрессии. И главное – помните, что жизнь у вас только одна, другой не будет. И только вы сами можете стать ее творцом.
Связанная статья
Источники:
Сначала иногда бывает крайне необходимо. Однако это не должно превратиться в бегство от уже свершившихся негативных событий. Пытаясь изменить свою жизнь в таких обстоятельствах, человек хочет забыть о прошлом, он бежит от самого себя, это похоже на бегство с тонущего корабля без спасательного круга. Начать новую жизнь по-настоящему крайне тяжело, но вполне возможно.
Перестаньте жаловаться на жизнь, это лишь заставит окружающих видеть в вас только негативные стороны, вы будете скучным и слабохарактерным. Общайтесь только с позитивными и жизнерадостными людьми, они будут поддерживать в вас позитивные мысли.
Если у вас нет возможности произвести подобные изменения, попытайтесь найти положительные стороны того, что у вас есть, ищите способ сделать их более значимыми. Например, если вы не любите убираться по дому, делайте это полностью осознано, превратите этот процесс в обряд медитации. Вы будете удивлены спокойствию своего ума и удовольствию, которое вы станете получать от своей работы.
Психологи утверждают, что после 40 наступает лучший для женщин возраст. Дети выросли и начали жить самостоятельно. У женщин появляется возможность раскрыться полностью. Конечно, начинается гормональная перестройка организма. Только это вовсе не значит, что старость совсем близко. Чтобы в 40 и 50 жизнь была полноценной, следует придерживаться определенных рекомендаций.
Необходимо поддерживать постоянный вес тела. Резкое похудение или увеличение веса могут вызвать нежелательные изменения со стороны сердечно-сосудистой системы или кожи.
Следует вести здоровый образ жизни, организовать правильное питание. Стоит пересмотреть привычки, от чего-то отказаться, найти что-то новое. Нужно помочь своему телу остаться здоровым и молодым.
Необходима интенсивная о коже. Помимо ухода за кожей дома, следует раз в месяц посещать косметолога. Он также порекомендует полезные омолаживающие процедуры.
Нужно пересмотреть гардероб, освежить и обновить его. Пришло время расстаться с наскучившими , приобрести модные и современные, которые соответствуют вашему размеру. Покупать желательно и качественные вещи, чтобы они радовали вас.
Возможно, нужно сменить прическу, образ в целом. В этом поможет хороший стилист, он подскажет, как лучше измениться.
У в таком возрасте уровень гормонов потихоньку снижается. Стоит обратиться к врачу, он подберет специальную гормональную терапию.
Дети выросли, если есть время и деньги, путешествуйте. Не нужно экономить на себе.
Движение – это главное. Больше будете двигаться, дольше останетесь трудоспособными и энергичными. Если работа сидячая, двигайтесь при малейшей возможности.
Можно заняться танцами. Это замечательный способ поддержать в норме вес, укрепить вестибулярный и мышечный аппарат, кроме этого получите множество положительных эмоций, заведете новые знакомства, чего не хватает женщинам этого возраста.
Многие после 40 выходят замуж, даже рожают . Самое лучшее от уныния и – это . Будьте счастливы, любите.
Любой возраст позволяет наслаждаться жизнью!
Иногда в силу различных обстоятельств хочется все бросить и начать жизнь заново. Причинами могут послужить: развод, недовольство своей работой, стилем жизни или внешностью. Главное – правильно подойти к переменам, тогда они наполнят вашу жизнь новыми яркими красками.
Самой природой заложено в нас стремление к обновлению, просыпающееся каждую весну. Кому-то достаточно пополнить гардероб актуальными вещами сезона или сменить стрижку, но немало и тех, кто хотел бы большего - избавиться от дискомфорта в отношениях с собой и миром. Причины этого диссонанса, внутреннего и внешнего, могут быть самыми разнообразными, поэтому и приведенные ниже советы, как легко начать все заново, охватывают различные стороны жизни.
Но прежде чем начинать путь к своему идеальному «я», помните: во-первых, фундаментом ваших улучшений должно стать принятие прошлого. Все, что было и вызвало когда-то у вас сильное эмоциональное переживание, не нужно отрицать, пытаться забыть или винить себя в случившемся. Примите сложные ситуации как урок, как опыт, сделавший вас мудрее, и страховку от новых подобных ошибок. Во-вторых, любые перемены внедряйте плавно, постепенно, порциями. У англичан существует хорошее выражение babysteps, то есть буквально «шажки малыша». Оно используется, когда речь идет о маленьких изменениях, которые одно за другим в конце концов приводят к значительному улучшению чего-либо. Удачи вам во всех начинаниях! Надеемся, предложенные советы помогут вам в этом.
Недопонимание в каком-либо вопросе, возникшее у вас с ребенком, мужем, коллегой, родителями, подругой, может нарастать как снежный ком и привести к серьезному конфликту. Если вы дорожите человеком, то, разумеется, стремитесь вернуть его доверие и расположение, вновь чувствовать себя в отношениях с ним на равных. Психологи советуют в этом случае несложный прием - мысленно выйти из ситуации и взглянуть на нее со стороны, будто вы третье лицо, сторонний и незаинтересованный наблюдатель. Такая «режиссура» обстоятельств поможет вам увидеть их в новом свете и лучше понять оппонента: в чем прав он и какие уступки от вас требуются, а где перевешивают ваши аргументы и как их правильно донести до вашего визави.
#еда: замена «вредного» полезным
Весной организму, изнуренному малосолнечной и авитаминозной зимой с ее ОРВИ-атаками, требуются не модные жесткие диеты, обещающие минус Nкилограммов к началу пляжного сезона. Чувствовать себя в тонусе и радоваться своему отражению в зеркале поможет сбалансированное полноценное питание. Чтобы плавно перейти к нему, повторимся, не нужно с понедельника садиться на смузи из сельдерея и пророщенные ростки пшеницы. Внедряйте в рацион маленькие, но эффективные улучшения: например, замените колбасу отварным мясом, майонез - натуральным йогуртом без добавок или сметаной, белый хлеб - цельнозерновым, а конфеты и сахар - фруктами, сухофруктами, замороженными ягодами либо медом. Еще один действенный прием - небольшое уменьшение порции. Диетологами доказано: 10-15%-ное сокращение привычного объема еды на тарелке за год помогает незаметно и легко расстаться с 3-5 килограммами лишнего веса. И при этом не требуется голодать или резко менять свое меню.
#прогулки: больше активности на свежем воздухе
О пользе и необходимости ежедневных прогулок длительностью не менее часа наслышан каждый. Как дотянуть свое время пребывания на свежем воздухе, особенно в будни, до нормы? Тем, у кого есть ребенок или домашний питомец, требующий выгула, - собака, конечно, проще: нужно лишь увеличить время прогулки, освоить новые, более длинные маршруты. Остальным можно посоветовать не каждый день пользоваться автомобилем и услугой доставки продуктов до квартиры, часть пути с работы домой проходить пешком (хотя бы три остановки). Многих, кстати, дисциплинирует шагомер - его можно установить как приложение в смартфон, купить отдельным гаджетом или найти в числе функций ваших наручных часов. Шагайте на здоровье!
#сон: правота Спящей красавицы
Синдром хронической усталости и эффект выгорания мы зарабатываем не только тем, что живем в насыщенном ритме дел, задач, обязательств. Привычка экономить на сне способствует повышению уровня стресса, набору лишнего веса и даже преждевременному старению, поскольку организм не успевает восстанавливать силы. Рекомендуемые 7-9 часов в объятиях Морфея сотворят с вами чудо: не удивляйтесь, откуда берутся энергия и желание менять все вокруг к лучшему, улыбка и сияющий вид, вдохновение и, можно сказать, гениальный подход к рабочим обязанностям.
Золотыми для внешности и здоровья часами для засыпания считается промежуток между десятью вечера и полуночью. Если вы привыкли ложиться позже, сдвигайте время отхода ко сну к идеальной планке постепенно, каждый раз ложась спать на 15 минут раньше привычного. Пару часов перед сном лучше посвятить не телевизору и соцсетям, засоряющим сознание ненужной информацией, а прогулке (см. предыдущий совет) и хорошей книге.
#дом: перестановка слагаемых интерьера
Ощутить себя по-новому вам и вашим близким помогут и перемены в доме. Если бюджет семьи пока не позволяет потратиться на большой ремонт, крупную бытовую технику, облегчающую ведение хозяйства, и модную мебель, эффект новизны дадут и незатратные изменения. Например, перестановка предметов интерьера, замена текстиля - штор, покрывал, подушек, пересадка цветов в горшки одинакового цвета и дизайна, приобретение стильного набора посуды взамен разрозненным чашкам, тарелкам и блюдцам, легкий ремонт и тому подобные улучшения, радующие глаз.
#дом: избавление от лишнего
Продолжаем помогать дому и себе «напитываться» чистой энергией весны и быть открытыми для позитивных перемен. Дело не только в принципах фэншуй, один из которых подразумевает регулярное избавление своего жизненного пространства от ненужных вещей, как старых, так и новых, но не пригодившихся. Впрочем, тех, кто не разделяет модное восточное учение, убедят доводы психологов. Специалисты подтверждают: неорганизованное, утопающее в бумагах, папках и канцтоварах рабочее место или комната, в которой слишком много вещей и мебели, особенно старых и сломанных, подспудно провоцируют раздражительность, внутренний дискомфорт, упадок сил и желание покинуть неуютную территорию.
Так что расстаемся с ненужным смелее: игрушкам, одежде и обуви будут рады в приютах, книгам - в общественных центрах, библиотеках, точках буккроссинга (бесплатного книгообмена); макулатуру, стекло и пластик примут в пунктах вторсырья. Пусть вашим ориентиром будет принцип: если вещь не понадобилась в течение года, то она вам не слишком и нужна.
Гель Sanfor Universal; Средство Sanfor WC Gel; Sanfor для труб; SANFOR Белизна гель 3 в 1
#дом: чистота - залог комфортаКонечно, никакая жизнь с чистого листа не начинается без чистого во всех смыслах пространства для нее. Помните пословицу «Каково на дому, таково и самому»? Уборка - важная и регулярная необходимость. Ее не отменить, но можно и нужно изменить свое отношение к ней. Как сделать уход за домом более легким, современным и эффективным? Начните экономию сил и времени с привлечения правильных помощников!
Например, гель Sanfor Universal способен заменить десять (!) чистящих средств для разных поверхностей и областей применения по всему дому. Средство легко и быстро отчистит сантехнику, керамическую плитку, бытовую технику и другие покрытия пола и стен, допускающие влажную уборку.
Средство Sanfor WC Gel поможет навести блеск в туалетной комнате. Оно эффективно растворяет водный и мочевой камень и препятствует его образованию в унитазах, удаляет ржавчину, налет, плесень, жир и другие трудные загрязнения.
Вода в трубах, как и энергия дома, должна циркулировать без помех. Активная формула геля Sanfor для труб способна быстро устранить даже сильный засор в канализационных стоках, растворить не только жир и грязь, но и волосы. Гель полностью нейтрализует и неприятный запах, часто сопутствующий засору.
Еще одно необходимое для наведения весеннего лоска в вашем доме универсальное средство - SANFOR Белизна гель 3 в 1 . Это густой гель с инновационной формулой отбеливания и удаления загрязнений. Его добавляют при замачивании белья, используют, чтобы прочистить стоки и сливы труб, навести блеск и чистоту в ванной и туалете.
Пусть в вашем сезонном арсенале борьбы за чистоту дома будут самые эффективные средства и помощники!
#новый опыт: выход за рамки привычного
Мы часто ощущаем усталость от дня сурка - знакомой наизусть рутины дел, но в то же время боимся что-либо изменить в своей жизни. Пусть вашей прививкой от страха перемен станет хорошая новая традиция - регулярно делать что-то для себя непривычное. Всегда предпочитали йогу или пилатес? Сходите на пробное занятие по степ-аэробике или стрип-пластике. В вашем гардеробе преобладают брючные костюмы и джинсы? Купите культовую модную вещь на все времена - маленькое черное платье, и будете приятно удивлены океаном комплиментов от коллег и близких. В ресторане японской кухни заказываете только суши и сашими? Откройте для себя и другие блюда: мисо-суп, курицу или лосось под соусом терияки, шашлычки якитори и прочие радости гурмана. Расширяя рамки своего жизненного опыта, мы приобретаем новые знания и навыки, обогащаем эрудицию, заводим интересные знакомства - словом, растем как личность.
#мечты: сама себе волшебница
Сколько бы нам ни было лет, с нами остается наш внутренний ребенок. Это она, наша принцесса, грезит о путешествии по чинной Европе или экзотической Азии, качелях на даче или корзине роз без повода, платье-футляре или лодочках, выставленных в витрине роскошного бутика. Балуйте себя по мере возможности, не откладывая на неизвестный срок большие, но вполне воплотимые в жизнь мечты. Это замечательно поднимает и настроение, и уверенность в себе, и самооценку!
#саморазвитие: зарядка для ума
Тренируя память, вы сохраняете ясную голову на долгие годы. Никаких особых усилий и затрат времени для этого не нужно: складывайте сумму покупок в уме, если в чеке не больше двух-пяти позиций, пока ждете очереди на кассе; запоминайте номера мобильных телефонов близких; разгадывайте кроссворды; заучивайте любимые афоризмы и стихи. Желание освоить иностранный язык также является отличной гимнастикой для мозга. Никто не заставляет вас, как в школе, зубрить грамматику: слушайте фильмы без дубляжа, подпевайте музыкантам, найдите в соцсети друга по переписке в той стране, чей язык учите. Будьте в отличной форме, не только физической, но и интеллектуальной!
Не зря считается, что большой мир во многом влияет на наше внутреннее самоощущение и, наоборот, то, что на душе, определяет картинку внешнюю. А мы поддержим ваше желание начать все с чистого листа, рассказав о правилах быстрого наведения порядка в доме, способах борьбы с загрязнениями, универсальных средствах для уборки дома и других секретах идеальной уборки.
Легких и приятных вам весенних перемен!
Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?
Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!
Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.